妊娠中の貧血対策!鉄分サプリならこれだ!

妊娠中は貧血対策として鉄分をサプリマントから補給することが重要です。そこで妊娠中でも飲めるおすすめの鉄分サプリをご紹介します!
MENU

妊娠中の貧血対策!鉄分サプリならこれだ!

妊娠中貧血対策にはやはり鉄分補給が重要です。

 

そこでここでは妊娠中でも飲める人気の鉄分サプリをご紹介します!

 

 

妊娠するとすぐに貧血の症状が現れやすいです!赤ちゃんのために鉄分が使われますので、不足してしまいます。
妊娠初期から飲んでおくことが大切ですね。

 

鉄分を補うことで体のめぐりが良くなって冷え性改善にもつながりますし、立ちくらみでの転倒防止にも役立ちますね。

 

 

妊娠中の鉄分サプリはヘム鉄を!

 

ここ大切なんですが、鉄分には非ヘム鉄とヘム鉄があります。

 

ヘム鉄は動物性食物由来の鉄分で、胃壁や腸管を傷めないし、食物繊維やタンニンの吸収阻害の影響を受けないために吸収率が非常に良いです。

 

一方非ヘム鉄は食物由来の鉄分で吸収率が2〜5%と良くなく・・・胃壁や腸管を荒らしてしまいます。

 

ヘム鉄は非ヘム鉄よりも吸収率が5〜6倍高いので、必ずヘム鉄を取るようにしましょう!

 

 

とはいえ、妊娠中は食べ物に気を使っていられない方も多いですし、サプリメントからとることが推奨されます。

 

 

 

妊娠中の鉄分サプリならコレだ!

 

 

妊娠中の鉄分サプリならヘム鉄100%の「美めぐり習慣」がお勧めですね。

 

市販のDHCやディアナチュラのヘム鉄でもまあ良いのですが・・・添加物が入っていますし、鉄分以外の成分が入っていないのであまり良いとは言えないです。

 

 

とはいっても美めぐり習慣もコスパから言ったらかなりお得なのでせっかくならこちらのほうが良いでしょう。

 

 

で、この鉄分サプリは100%ヘム鉄というだけでなく、

 

妊娠中に必要な葉酸(モロヘイヤ由来)
鉄分の吸収アップさせるアセロラ
アミノ酸豊富で鉄分の吸収を助けタンパク質合成も助けるスピルリナ
その他、ビタミンB6やB12も入っていますね。

 

 

葉酸やビタミンB12赤血球を作る際にも助けてくれますよね。造血効果があります。

 

 

まあこれだけ良いことがあってしかも妊娠中に飲んでも安全なものばかりなので、鉄分サプリならコレで間違いないでしょう!

 

 

是非チェックしてみてくださいね♪

 

 

鉄分サプリの新定番!美めぐり習慣

 

 

 

このページの先頭へ
www.himawari-popular.com